洋葱和大蒜

　洋葱气味辛辣，可抗寒
，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用
。洋葱还能刺激胃
、肠及 消化 腺分泌 ，增进食欲
，促进消化。大蒜内含有一种叫?硫化丙烯?的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用 。

　清蒸的鸡和鱼

　人体相对虚弱时 ，要注意优质蛋白的补充
。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸
，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

　姜汤

　外出淋雨吹风受寒 ，觉得发冷、头痛 、咳嗽
、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)
，一碗老祖母的黑糖姜汤，是最快也最有效的预防感冒方法 。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗 ，赶走体内蓄积的热气
，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进 血液 循环效果更好 ，添加黑糖则可补充热量
。

　甘蔗姜汤也是不错的选择，保暖又可预防感冒。但姜会促进血液循环
，若有发炎 、出血情形，不建议饮用 。

　陈皮
、梨子等

　常见缓解咳嗽的 食疗 如烤橘子加盐、梨子炖贝母 、陈皮茶等 ， 中医 认为
，这些多属于日常 保健 ，治疗感冒效果有限。

　宝宝得了过敏性 鼻炎 怎么办?可以试试用 中药 方治疗
。下面由我给大家整理了宝宝过敏性鼻炎中药方子相关知识 ，希望可以帮到大家!

　宝宝过敏性鼻炎中药方子

　1：处方：白芍
、15克
，生黄茋20克，白术、防风 、当归
、辛夷子、五味子 、石菖蒲各10克。蝉蜕、甘草各6克 ，细辛3克 。

　服法：水煎
，日1剂，服2次 ，1个月为1疗程
。

　疗效：服药1-2疗程
，有效率达97%

　2：处方：乌梅20克，苍耳子15克 ，黄茋30克，辛夷12克
，白芷
、防风、荆芥各10克，白术 、诃子各9克 ，柴胡
、薄荷各6克
，麻黄3克，细辛2克。

　用法：日1剂 ，水煎2次
，取液混合，分两次服 ，10天为1疗程 。

　疗效： 用药 1-3疗程
，治愈率达100%

　鼻炎 食疗 调理

　 中医 治疗鼻