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。

1. 幼儿园秋季育儿知识小常识

幼儿园秋季育儿知识小常识 1.幼儿园秋季育儿知识,秋天带孩子要注意什么

幼儿秋季养生小常识1 、给宝宝喝足够量的水 秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分
，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。

无论是在家还在在户外 ，母亲都要记得随时给宝宝补充水
，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水 。而且 ，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水
，不要给宝宝喝任何饮料
。

2、居家必备养生汤粥 秋季养生必备粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象 ，而粥正是此时调节脾胃最好的食品
，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉 ，又能防秋燥
、和中健胃
，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益 。

各种菜汤也是补充水分的重要手段 ，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡
。3 、吃白色食物润肺 按照中医理论
，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。

适合孩子白色食物包括梨
、百合、莲子 、银耳
、淮山（山药）、莲藕 、白鲫鱼
、鸡肉、鸭肉 、白萝卜
、白菜等 ，家长可以给孩子自制一些白色菜品
，比如雪梨银耳汤、淮山粥 、鲫鱼汤、莲藕汤
、白萝卜汤等等 。4、少吃“上火”食物 初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气
”的原则 ， *** 性食物应该少吃
，容易“上火”，如大蒜 、姜
、韭菜、花椒 、辣椒等
。

少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果 ，如荔枝
、桂圆、橘子等。有咽干疼痛 、口唇裂开的孩子
，可用红萝卜加上马蹄