2、在全校掀起运动的高潮，增强学生活力 ，让学生在高雅的文体活动中快乐成长。

班会过程

一 、主持人开场白：

体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律
，体育是运动的艺术 。为了让同学们养成参加体育运动的良好习惯，我们准备了今天的班会 ，请同学们积极参与
。

二、主持人：我们很多同学都喜欢晨跑
，大家一定尝到了晨跑带给我们的许多益处。下面请大家谈谈晨跑带给我们的益处 。

（同学们畅所欲言）

三
、主持人：那么参加晨跑有哪些好处呢？下面请看来自网上的报道
。请体育委员发言。

体育委员发言：

喜欢锻炼的人都会有晨跑的习惯，晨跑有什么好处呢？晨跑的好处不光可以健身还对对身心 ，心情都有很大的帮助 。因为在在调查中
，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟的人获益最多；而运动量最大 、每周慢跑17英里的人 ，获得的改善只是比快走稍微多一点
。　

美国杜克大学医学中心的研究人员对171名中年超重的男女
，就改变运动量和运动强度对他们的影响进行了调查。在开始运动计划前，41%的调查对象符合代谢综合症的指