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幼儿园保健知识内容

秋天到了，孩子们容易患上各种时疾
，幼儿园的老师们要注意照顾好宝宝们了
。下面我整理了幼儿园健康育儿知识，供你参考。

幼儿园健康育儿知识一

　1
、进补一些防燥养阴食物

　秋冬适宜养阴 ，进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物
，如山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精 、滋润五脏 ，具有很好的滋补功效
，而藕具有开胃健脾的补益功效 。

　2
、给宝宝多喝水

　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水 ，不宜喝饮料
。如果宝宝排斥白开水
，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤 、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜
、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段 ，清汤可以稀释菜肴的盐分
，并保持宝宝体内水分平衡 。

　3 、少吃?上火?食物

　刺激性食物应该少吃，容易?上火? ，如大蒜
、姜、韭菜 、花椒
、辣椒等
。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果
，如荔枝、桂圆 、橘子等，也应尽量少吃幼儿园秋季育儿知识大全幼儿园秋季育儿知识大全 。

　4、呵护宝宝皮肤