木瓜煮鱼尾或猪蹄 ，促进乳汁分泌
。 西瓜 性质寒凉 胃寒、孕妇 、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

强壮实热之人适宜 。 不慎吃多了见晕作闷
，可含一片生姜解救 梨 百果之宗 清热佳品 性质带寒 体质虚寒
、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤 、或与药材清炖。

天鹅梨
、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉
。 吃多了咽喉痛 南北杏 、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水 ，治声沙口干。

但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人 。 南北杏
、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水
，强补肺气
。

南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。 芒果 不宜多食 有药用价值 性平味甘 、解渴生津 。

性质带 湿 毒
、有皮肤病或肿瘤、避免进食 （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 未熟的可能治过敏 哮喘禁忌
。 少数的富含蛋白质水果之一 ，多吃易饱。

1.益眼 、润泽皮肤 。 2.解毒消滞
、降压
。

3.止呕
，治晕船浪。孕妇作呕 。

猕猴桃/奇异果 防癌有道 咳嗽时进食可能会加重病情
。 1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍 ，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

2 。调中下气。

滋补强身、清热利尿 、清胃润燥
。 3.治内热心烦
、防治坏血病、